커피 한 잔의 놀라운 변신: 건강 음료로 거듭나다매일 아침, 습관처럼 마시는 커피 한 잔. 이 흔한 음료에 약간의 변화를 더하면, 놀라운 건강 효과를 누릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 하버드 의대 출신 소화기내과 전문의 사우라브 세티 박사는 커피에 특정 재료를 첨가하는 것만으로 영양학적 가치를 극대화할 수 있다고 조언합니다. 단순히 기분 전환을 위한 음료가 아닌, 건강을 위한 투자로 커피를 활용할 수 있는 방법, 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 혈당 스파이크를 완화하는 마법: 계피의 효능세티 박사가 첫 번째로 추천하는 것은 바로 계피입니다. 그는 계피 한 꼬집은 혈당 스파이크를 완화하고 강력한 항산화 물질을 공급하는 데 도움을 줄 수 있다고 설명했습니다. 계피에 풍부한 항산화제는 체내 유해 산..
